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 Cinco etapas de duelo: ¿podemos lidiar con la muerte?

6 Febrero, 2020
 Cinco etapas de duelo: ¿podemos lidiar con la muerte?

El duelo es el proceso que comienza con una pérdida. Continúa con su elaboración, cuando el individuo desconsolado regresa nuevamente al mundo externo. Este es un período de recolección. Una experiencia emocional profunda e individual que se define por la capacidad de lidiar con estas pérdidas. Cada individuo reacciona de una manera, dependiendo de su estructura emocional y experiencias. La duración varía de persona a persona, pero los psicólogos dicen que hay cinco etapas de duelo.

Superar el dolor es crítico. Es igualmente importante que la pérdida no se reprima. De lo contrario, puede manifestarse más tarde como algún otro síntoma. El duelo no se considera una condición patológica. A menudo hay cambios temporales en el estilo de vida. Disminución del interés en la vida social y las actividades diarias. Sentimientos como entumecimiento (shock), disturbios, episodios de llanto y dolor profundo. La culpa, los recuerdos de momentos en que una persona podría haber actuado de manera diferente, la desesperación, la hostilidad, la ira y la falta de interés en el mundo pueden suceder.

Las cinco etapas del dolor

Según la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross, pionera en estudios de casi muerte con pacientes con enfermedades terminales y la autoridad más respetada en el tema, el duelo pasa por 5 etapas descritas en su libro de 1969 "Acerca de la muerte y la muerte". Su método de investigación se basó en entrevistas con pacientes terminales y sus familias, buscando conciencia y aceptación de la inminencia de la muerte, siempre respetando los límites emocionales de los involucrados.

Contrariamente a la creencia popular, las cinco etapas del duelo no necesariamente ocurren en un orden específico. Pasamos por las etapas antes de llegar a la aceptación de la muerte, pero cada individuo tiene su propio camino. La clave de este proceso es comprender que no hay una regla, no todos pasarán por las etapas en su orden. Es importante verlos como guías en el proceso de duelo. Las pasantías pueden ayudarlo a comprender y contextualizar el momento por el que está pasando.

Primera etapa: negación y aislamiento

Es la primera etapa del duelo es un sentimiento ante las noticias de enfermedad terminal para un paciente o muerte para un afligido. Independientemente de cómo se dé cuenta, funciona como un parachoques para que el paciente o el afligido se acostumbren a tal situación. Es necesario esperar el momento oportuno para acercarse a él, observando las señales que se muestran. La aceptación parcial es la fase que sigue fácilmente a aquellos que no usan la negación por mucho tiempo y consiste en un estado temporal del cual la persona se recupera gradualmente hasta que se acostumbra a la realidad y comienza a reaccionar.

Segunda etapa: ira

La segunda etapa del dolor llega cuando ya no es posible negar el hecho y hay un sentimiento de ira, envidia y resentimiento. El paciente o el doliente se pregunta: "¿Por qué yo y no otra persona?" La ira se expresa por las emociones proyectadas en el entorno externo y los sentimientos de inconformidad. Para la familia y los amigos es una fase difícil de tratar. Las actitudes de la persona no tienen justificación plausible. La ira solo se vuelve patológica cuando se vuelve crónica.

Tercera Etapa: Ganga

El paciente comienza a esperar la curación divina o la extensión de la vida a cambio de los méritos que cree tener o las acciones que promete emprender.

Cuarta etapa: depresión

Incluye sentimientos de debilitamiento y tristeza acompañados de soledad y anhelo. Funciona para el paciente y sus alrededores como preparación para sus pérdidas. Esta fase requiere mucha conversación e intervención activa de quienes te rodean para evitar una depresión silenciosa. Esto se debe a que solo aquellos que pueden superar las ansiedades y ansiedades pueden alcanzar la próxima aceptación.

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Quinta etapa: aceptación

Después de expresar sentimientos y angustia, envidia por los vivos y los sanos, ira por aquellos que no se ven obligados a enfrentar la muerte, lamentarse por la pérdida inminente de seres queridos y lugares, la tendencia es que el paciente terminal acepte su condición y contemple su final cercano con Más tranquilidad y menos expectativas. El doliente que ya ha logrado superar las etapas anteriores. Ahora llega el momento en que la nostalgia se vuelve más tranquila, más pacífica, y es capaz de reorganizarse en la vida.

La esperanza es el sentimiento más común en todas las etapas del dolor. Incluso los más conformados esperan una posibilidad de curación. En este momento, el papel del médico es crucial, mantener la esperanza en el paciente y tratar de salvarlo para que nadie se rinda. Después de todo, la desesperanza es un presagio del fin.

Hoy, con mayor frecuencia vemos hospitales, medicina y la sociedad misma dando pasos hacia la muy necesaria humanización de la muerte, que sigue siendo una forma de encontrar sentido en la vida. De cualquier manera, es importante darse cuenta de la dimensión emocional de la pérdida, ya que hay lágrimas que deben llorarse y gritos que deben gritarse. Nuestra condición humana exige y nuestras demandas de salud mental. Sin embargo, comprender la muerte de forma más natural es tan necesario como valorar la vida.

Sin embargo, no todas las personas pueden pasar naturalmente por todas estas fases. Aceptar una pérdida y hacerla puede llevar años. En este punto, ¿cómo puede un psicólogo ayudar a una persona en el proceso de elaborar su dolor?

El psicólogo tiene el papel de ayudar al individuo afligido a encontrar herramientas internas para emanciparse del dolor. Juntos, paciente y psicólogo, trabajarán en la elaboración de la pérdida. Construirán el puente hacia el empoderamiento del paciente y encontrarán herramientas para hacer frente a las frustraciones y dolores de la muerte.

Si usted o alguien cercano a usted tiene dificultades para perder a un ser querido, ¡obtenga ayuda!

Leticia Rangel es psicóloga clínica y psicoanalista. Es socio de Vittude. Tiene experiencia en el servicio a adultos y adolescentes. Psicoanalista de orientación lacaniana. Ex miembro del Grupo de Estudio del Instituto Praxxi – Centro para el Estudio de Síntomas Contemporáneos. Tiene un título en Economía y Administración en Marketing con experiencia en estas áreas. Inglés fluido, también asistiendo en ese idioma. Haga su cita ahora!

Artículo revisado: 15/10/2019

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