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 ¿Cómo perder la timidez? Evita que ella dañe tu carrera

13 Diciembre, 2019

¿Cómo perder la timidez? Millones de personas en todo el mundo reflexionan sobre esta pregunta a diario. Aquellos que nunca han sufrido de timidez no tienen idea de lo debilitante que puede ser, especialmente para alguien en una situación profesional.

Si la timidez compromete su éxito profesional, sepa que puede superarlo y tener más confianza.

La timidez realmente puede paralizar a las personas, en parte porque los que son tímidos tienden a evitar situaciones públicas y discursos, y en parte porque sienten ansiedad crónica.

Soy tímido, ¿cómo perder la timidez?

Si es usted, siéntase cómodo sabiendo que está lejos de estar solo: cuatro de cada diez personas se consideran tímidas.

Pero aquí están las buenas noticias: la timidez se puede superar. Con tiempo y esfuerzo y un deseo de cambiar, es posible llegar allí con miedo.

Si su timidez es severa, es posible que necesite la ayuda de un psicólogo, pero la mayoría de las personas pueden superarlo por su cuenta.

¿Qué es y qué no es timidez?

Una persona tranquila o introvertida no es necesariamente tímida. Lo que determinará si una persona es tímida o no es el nivel de comodidad.

Los introvertidos no siempre se ponen nerviosos en situaciones sociales, solo prefieren grupos más pequeños o entornos más tranquilos. Debido a esto, no todos los que no hablan mucho en una rueda de conversación son tímidos.

Por otro lado, la timidez está relacionada con la ansiedad social. Quieren ser sociables, pero no saben qué hacer para que esto suceda, ya que simplemente no saben cómo o qué hablar con la gente.

Sin embargo, la timidez no es un defecto del personaje, si no aprendes como perder la timidez, ella comienza a controlar la vida de la persona, llegando al punto de interferir en la carrera.

¿Cuáles son los síntomas de la timidez?

Lo primero que debes hacer para descubrir como perder la timidez Es saber que eres tímido. Para hacer esto, hemos separado algunos síntomas para que pueda realizar un autoanálisis.

1. ¿Te sientes completamente solo?

Tienes tantos problemas para mezclarte con la gente que automáticamente piensas que eres parte de la multitud exterior. Aunque te sientes solo, no sabes qué hacer para sentirte cómodo.

2. No sabes cómo iniciar una conversación.

Por lo general, una persona tímida no habla porque no sabe por dónde empezar. Sin embargo, esperan cualquier tipo de apertura.

3. Eres un completo parlanchín con tus amigos

A menudo las personas tímidas saben como perder la timidez en medio de la familia y sus amigos más cercanos. Esto se debe a que se sienten más seguros, ya que las personas que se preocupan por ellos no juzgan.

4. Las primeras impresiones te estresan

Para las personas tímidas, la frase "la primera impresión es la que queda" tiene mucho peso, ya que solo hay una oportunidad para impresionar a las personas en el medio ambiente. Además, te sientes más culpable de lo habitual cuando la primera aparición no ocurre de la manera que te gustaría.

5. ¿Tienes miedo de decir algo estúpido?

Ser tímido no significa que no tengan absolutamente nada que decir, sino que tienen miedo de ser juzgados. Entonces terminan prefiriendo recurrir al silencio en lugar de decir algo estúpido.

6. ¿Planeas conversaciones antes de que sucedan?

Si se siente incómodo en situaciones sociales, ensayará mentalmente varios temas de conversación antes de ir a un evento, incluso temas muy simples como el fin de semana, noticias recientes o cualquier otro tema que pueda surgir.

7. Siempre respondes "tal vez"

Su miedo a tener una conversación fallida puede llevarlo a huir de las caminatas. Sin embargo, también teme rechazar rápidamente la invitación y ser juzgado. Es por eso que tienes dificultades para decir lo que quieres.

8. Los "silencios mortales" te asustan

Para las personas tímidas, cualquier silencio es incómodo, prácticamente una catástrofe. Mientras que la otra persona puede simplemente reflexionar sobre lo que ha escuchado y / o pensar sobre lo que va a decir, las personas tímidas imaginan que la razón de la falta de respuesta es el aburrimiento, el desinterés o el juicio mental.

9. Hablas mucho sobre un solo tema

Las personas tímidas terminan aferrándose a un tema, en el que son "expertos", y hablan por los codos, hasta el punto de no dejar que la otra persona hable.

10. ¿Te sientes más seguro cuando bebes?

Cuando una persona bebe, se siente más seguro para socializar.

11. ¿Sientes que tu timidez está interrumpiendo tu carrera?

Si la timidez le impide alcanzar sus objetivos e interrumpe su carrera, significa que se ha vuelto tóxico y lo está envenenando.

Si no puede hablar en las reuniones o construir una relación colegiada con personas de su industria, será difícil tener éxito.

Algunas personas son tan tímidas que tienen tanto miedo de ser juzgadas que prefieren no avanzar en su carrera y tener prominencia. En este caso, sabiendo como perder la timidez Es una emergencia.

¿Cómo perder la timidez en el trabajo?

La timidez en el trabajo es una situación muy común, pero puede convertirse en un obstáculo si no se trata con prontitud.

Aquí hay algunos consejos infalibles para sacarte del capullo y enfrentar el mundo de frente:

Reconoce que eres una persona tímida y receptiva que necesita aprender como perder la timidez

Aceptarse es el primer paso para cualquier cambio. Entonces, si acepta que es una persona tímida y comprende que la responsabilidad de como perder la timidez es tuyo, será más fácil enfrentar este desafío.

No se justifique

No tiene que anunciar su timidez, y de hecho puede ser que algunos a su alrededor nunca se den cuenta.

Mira y aprende a perder la timidez

Vea cómo se comportan las personas no tímidas e intente ponerlo en práctica. Sin embargo, no significa que debas convertirte en una persona que no eres, solo es interesante que aprendas algunas técnicas interesantes como la postura, la proyección de la voz, etc.

No abuses de ti mismo

A menudo, el peor enemigo que tiene una persona son ellos mismos. Por lo tanto, es importante no dejar que tu crítico interno te derribe. Enfréntate a esa voz interior tuya y elimínala antes de que te haga lo mismo.

Comprende que no eres el centro del universo.

Una de las características de la timidez es creer que todos la miran, juzgan o se ríen de ella. Sin embargo, las personas tienen que cuidar sus propias vidas o son tímidas como tú.

Comprender que no eres el centro del universo, y que no hay nada de malo en eso, es importante que te concentres en otra cosa.

Conoce tus fortalezas

Cuando llega la inseguridad, es interesante hacer una lista de todas sus cualidades y leerlas en voz alta para que sea más consciente de cuáles son sus puntos fuertes y, por supuesto, se sentirá mejor preparado para usarlos siempre que lo desee. es necesario

Ejercita tu confianza

En un ambiente de trabajo donde muchas personas tienen las mismas tareas, la confianza puede ser decisiva para lograr prominencia. Por otro lado, una persona insegura puede terminar quedando atrás, por muy hábil que sea.

Intenta hablar con alguien nuevo todos los días

Durante el día, conoce a varias personas diferentes, incluso en su lugar de trabajo. Parece un objetivo simple encontrar uno y decir: “Buenos días, ¿cómo estás? "Pero puede marcar la diferencia en el mundo".

No te molestes por las burlas y los matones

Muchas personas están dispuestas a ser crueles o sarcásticas a cambio de hacer una broma. Lo peor de todo, a veces no tienen idea de lo que es apropiado y si el comentario terminará lastimando a alguien.

Trate de mantener una distancia saludable de esas personas. Además, también es importante pensar cuidadosamente en sus relaciones, ya que algunas amistades profundas pueden ser abusivas, especialmente si alguien se aprovecha del hecho de que es su único amigo.

Enfrenta el miedo

Buena parte de como perder la timidez Todo se reduce a perder el miedo de las personas y lo que pueden pensar sobre ti. Por importantes que parezcan las opiniones de los demás, no deben evitar que hagan lo que quieren.

Tener un mal momento no significa que tu vida sea mala

Las personas tímidas a menudo pasan mucho tiempo en su "mundo interior", ubicado dentro de sus propias cabezas. Debido a esto, a menudo distorsionan las experiencias, pensando en situaciones de rechazo y fracaso que no existen.

Conoce todos tus miedos y preocupaciones

La mejor manera de enfrentar a un enemigo y saberlo, ¿verdad? Así que piense en sus "monstruos en el armario" y establezca metas sobre cómo lidiar con ellos. Por ejemplo, ¿cómo enfrentarás la impresión de que todos los que se ríen a tu alrededor se ríen de ti?

Tener iniciativa

Quejarse de que otras personas sean más rápidas que tú respondiendo a las oportunidades que surgen no resolverá nada. Solo te empeorará. En cambio, trate de adoptar una postura proactiva y comience a tomar medidas para algo que desea que suceda.

Un momento de timidez solo puede durar un segundo, pero superarlo traerá innumerables recompensas a largo plazo y puede cambiar su carrera para mejor.

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