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 Descubre el significado de la empatía y aprende a desarrollarla.

13 Diciembre, 2019

El significado de la empatía se descifra cuando podemos empujar los límites de nuestro ego, olvidando el yo como una medida de razón y virtud.

Para comprender completamente este concepto, piense en sus conversaciones. Recuerde alguna discusión acalorada o un momento en que un amigo vino a usted para desahogarse. ¿Cómo condujiste el diálogo?

A menudo nos escuchamos y presentamos nuestro punto de vista. Nuestra interpretación de los hechos. Suena lo más sabio que hacer, ¿no?

Pero … en serio? Nuestras experiencias nos dan una idea de los hechos. Eso mismo, uno visión Singular, privado, individual. ¿Cuál es el lugar del otro, o de otros – en esta perspectiva?

¿Debe el otro estar equivocado para tener razón? ¿Nuestra experiencia está mejor calificada para emitir juicios?

Si estuvieras en el lugar del otro, compartiendo emociones idénticas, trayectoria, objetivos, miedos, cultura, dificultades … ¿no analizarías la situación desde otro ángulo?

La empatía nos llama a ocupar este lugar extraño. Exige una reacción menos inmediata y narcisista para construir relaciones de escucha genuinas.

Más empatía, por favor.

Dado el significado de empatía, puede preguntar: "¿Qué obtengo al ser empático?" Después de todo, ¿por qué ponerse en el lugar del otro cuando parece mucho más simple seguir el instinto de simplemente reafirmar la identidad de uno?

El beneficio crucial de la empatía se observa en la calidad de nuestra comunicación. Podemos pasar horas defendiendo argumentos bien fundados sin efectos convincentes. Simplemente porque, en ausencia de sintonía, incluso las palabras más sabias son frases olvidables.

Cuando los padres hablan con sus hijos adolescentes, por ejemplo. Tantas explicaciones e instrucciones que parecen ir en un oído y salir por el otro, ¿no?

¿Por qué sucede esto? Porque padres e hijos se encuentran en diferentes situaciones de la vida. Cada uno con su propio idioma, expectativas y experiencias. Cada uno en su lugar particular en la historia.

La sintonización no es simple. Pero es el mediador del que ambas partes carecen en el proceso de entendimiento mutuo.

Como padres, debemos encontrar flexibilidad para comprender el punto de vista del adolescente. ¡No se trata de ser condescendiente y dejar que los deseos de su hijo cuenten! Eso no sería un diálogo.

Pero entonces, ¿cuál es el significado de la empatía?

La empatía no es agradable el uno al otro. Es ofrecer una voz consistente con lo que el otro necesita y es capaz de asimilar, produciendo significado para su vida.

El significado de la empatía reina cuando los padres realmente escuchan y ven la individualidad que el adolescente les revela. Experimentan su universo, se permiten reflexionar sobre lo que apunta y siente. Aquí es donde entienden dónde pueden indicar caminos, valores y responsabilidades.

La empatía genera empatía

Otro ejemplo muy práctico: asiste a una conferencia. Sin embargo, aunque el hablante tiene un vocabulario espectacular, nada de lo que dice le parece interesante. ¡Incluso te duermes mientras hablas!

Sabías de antemano cuál era el tema de la conferencia. Ella sonaba atractiva para él. Parecía ideal responder las preguntas que has estado enfrentando. Entonces, ¿por qué estás aburrido?

La falta de empatía puede ser tu culpa, lo que idealizó un tipo de discurso y no puede abrirse a nuevas propuestas. Puede ser tu culpa, porque tu cuerpo está presente pero tu cabeza está muy lejos. Puede ser tu culpa, porque decidiste burlarte de la figura atípica del hablante y permitiste que sus prejuicios bloquearan su aprendizaje.

Sin embargo, la falta de empatía también puede ser culpa del hablante. Porque no adaptó su lenguaje a la audiencia. Debido a que parece estar hablando consigo mismo, sin darse cuenta de que sus oyentes están allí para reflexionar, no para aplaudir.

Cualquier comunicación efectiva elabora el significado de la empatía para ser memorable. Como la comunicación es reunión, es un espacio "entre" individualidades, es intercambio.

Comienza a prestar atención a esta correspondencia. Date cuenta de que aprendes y cambias cada vez que dejas ir un poco.

Cuando viaja a través de las páginas de un libro, realiza este ejercicio de entrega. Mientras lee, toma prestada la lente del autor para redescubrir el mundo. No debilitas tu identidad en este proceso. ¡Al contrario! Ella se perfecciona y cuando cierra el volumen, se siente más llena.

Es exactamente lo mismo cuando nos relacionamos con las personas. La empatía no nos anula, no nos disminuye. Amplía y fortalece nuestra personalidad, ya que ningún conocimiento ocurre en la pausa de la repetición.

La diferencia nos desafía. Quien no lo entiende, emprende una guerra. Quienes lo aceptan despiertan a nuevos horizontes.

El significado de la empatía en la práctica: ¿cómo ser más empático?

La empatía es, sobre todo, un ejercicio de imaginación. Para que esto ocurra, necesitamos dejar espacio para "qué pasaría si …" ocupar nuestro pensamiento, interrumpiendo el flujo automático de ideas egocéntricas.

Para ponernos en el lugar de la persona que llama, sin importar quién sea: un miembro de la familia, un amigo, un desafecto, un compañero de trabajo, un cliente que solicita servicio …, debemos entender que ya no se trata de nuestras preferencias y razones, sino de un esfuerzo por aceptar las inclinaciones de los demás sin prejuicios.

Consulte nuestros consejos para facilitar este proceso:

1. Comprender que ser empático no es lo mismo que estar de acuerdo el uno con el otro

La empatía no requiere cambios de opiniones individuales. No tiene que diluir sus creencias para comprender que el otro tiene derecho a diferentes opciones. Es perfectamente posible comprender una lógica distinta de sus convicciones sin, sin embargo, asumirla como una nueva verdad en su vida.

Ser empático no es convertirse en el otro. Es solo tomar prestado su punto de vista sin entenderlo como una confrontación con los propios ojos.

Cuando viaja a otro país, sabe que debe respetar las costumbres locales y adoptar un idioma extranjero para integrarse. Pero eso no te hace nativo. Es solo una estrategia para entender y hacerse entender, sin mayores fricciones y obstáculos.

¡Bueno, considere esta actitud cuando interactúe con personas cuya personalidad y gustos se oponen a los suyos!

2. Practica el arte de escuchar

Estamos tan preocupados por expresarnos bien que olvidamos a la contraparte. Saber hablar es solo la mitad. Y tal vez ni siquiera la mitad más importante …

Escucha con sincera atención. Permita que la persona explique sus argumentos sin interrumpirlos. Piensa en el ángulo que te ofrece. Concéntrese en ver el significado que ilustra, no lo que supone.

El significado de la empatía, así como su práctica concreta, está profundamente conectado con la capacidad de ser un oyente generoso y enfocado.

3. Sé curioso

Ser curioso no es lo mismo que ser entrometido o invasivo. La curiosidad positiva se establece cada vez que intentamos revelar diferentes propósitos y contenidos de aquellos que creemos que dominamos.

Por lo tanto, cuando tenemos curiosidad sobre la narrativa del otro, demostramos nuestra aptitud para una interpretación abierta, revelamos una mirada interesada, que desea alcanzar la comprensión.

Haga, pregunte y prepárese para escuchar sin certezas preestablecidas. Ser curioso no es desafiar a otros a probar su punto de vista, sino más bien una invitación a compartir su análisis, que se escuchará sin reservas.

4. Encuentra ocasiones para desarrollar empatía.

¡No es suficiente dominar el significado de la empatía en teoría y olvidar aplicarlo en la vida cotidiana! Es en el ejercicio consciente de la sabiduría que se construye.

Deja caer la idea de que la empatía vendrá por sí sola. Si no forma parte de su repertorio habitual en la dinámica de las relaciones sociales, deberá cultivarlo, creando oportunidades para la práctica vigilante.

Como? En sus conversaciones, trate de ser menos hablador y más oyente.

Pregúnteles a las personas cercanas a usted cómo pasó el día y disfrute la narración.

Si está experimentando situaciones de conflicto, ya sea personal o profesionalmente, pruebe la empatía como un recurso para aliviar la falta de coincidencia. No se apresure a presentar sus conclusiones. Tómese el tiempo para pensar, para reflexionar desde el prisma que el otro ha revelado.

Juega "abogado del diablo" contigo mismo

Suponga que su punto de vista no es el único. Vea el significado que el otro elabora, descubra las circunstancias de la cuenta de otra persona.

Una buena táctica para el "entrenamiento" de la empatía es darse cuenta de lo natural que es durante las narraciones ficticias. ¿Has notado eso mientras ves una película o serie, incluso si el protagonista es un asesino en serie¿Puedes entenderlo?

No significa que apruebes íntimamente lo que él hace. Esta comprensión tampoco implicará una nueva regla de conducta para su vida. Lo que sucede durante el pacto ficticio es que dejas de lado tus elecciones para mantenerte al día con las motivaciones y actitudes del personaje sin confundirte con él.

Esta empatía con la ficción puede ser el ejemplo clave que necesita para despertar a las posibilidades de hacerlo posible en la vida práctica, sin temor a perderse en el punto de vista prestado.

Escucharse el uno al otro no duele. Aunque puede liberarnos positivamente de los prejuicios y la necesidad de ser perfectos en nuestras evaluaciones.

5. Valorar el silencio

Las buenas conversaciones, y la convivencia, se fortalecen en intervalos tranquilos. Callar no es un signo de ausencia, ¡sino todo lo contrario! Es una demostración de tiempo de reflexión, de consideración, de asimilación de lo diferente.

El silencio es el lenguaje de análisis, indicando que la voz del yo encuentra la humildad de no ser imperativo y consciente de todas las respuestas.

¡También tenga en cuenta que no solo las palabras viven la expresión humana! El cuerpo se comunica con su propio sistema.

Somos más empáticos porque no necesitamos que el otro se traduzca en palabras para que podamos percibirlo como presencia.

Aprende a ver entre líneas. El significado de la empatía radica en la capacidad de observar matices, opiniones y emociones que no siempre se anuncian claramente.

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