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 El existencialismo: qué es la psicoterapia existencial

22 Diciembre, 2019

El existencialismo es el concepto que subyace a la psicoterapia existencial.

La psicoterapia existencial es una forma de psicoterapia basada en el modelo de la naturaleza humana y la experiencia desarrollada por la tradición existencial de la filosofía europea.

El existencialismo se centra en conceptos universalmente aplicables a la existencia humana, incluida la muerte, la libertad, la responsabilidad y el sentido de la vida.

En lugar de considerar las experiencias humanas como ansiedad y depresión como la presencia de una enfermedad mental, la psicoterapia existencial ve estas experiencias como etapas naturales en el proceso normal de desarrollo y maduración humana.

Entendiendo el existencialismo

La psicoterapia basada en el existencialismo supone que el ser humano es libre de tomar decisiones. Por lo tanto, determinan en quién se convierte ante el mundo y ante sí mismo.

Para el existencialismo, el ser humano es primero "existencia", y luego ser "esencia". Significa que no hay naturaleza que determine lo que será el individuo. Es decir, su esencia se forma solo después de que existe. Se forma a través de sus experiencias, su libertad y responsabilidad de tomar decisiones.

La psicología existencial combina las principales cuestiones de filosofía con los principios de la psicología. En este enfoque se estudian cómo los problemas filosóficos afectan la psique y el comportamiento de los individuos.

En este artículo hablaremos sobre el origen del existencialismo. Entenderemos cómo se utiliza la psicoterapia existencial para estimular la libertad del individuo para tomar decisiones, buscando dar sentido a su existencia.

Origen de la psicoterapia existencial

La terapia existencial proviene de las teorías de los filósofos Friedrich Nietzsche y Soren Kierkegaard.

Kierkegaard instituyó la teoría de que el descontento humano solo podía superarse mediante la sabiduría interna. Kierkegaard centró su filosofía en preguntas existenciales y significados de la vida, tales como: "¿Quién soy yo?", "¿Por qué existo?", "¿Cuál es mi contribución al mundo", "¿Cuál es el significado de la vida?", Entre otros. .

Nietzche luego introdujo la idea del libre albedrío y la responsabilidad social desarrollando aún más la teoría del existencialismo.

Después de la Segunda Guerra Mundial, más precisamente en Europa, el existencialismo se hizo popular debido a las obras, textos, novelas y obras de teatro de Jean-Paul Sartre, Simone de Beauvior y Albert Camus. La fuerza que tomó la teoría en la posguerra está relacionada con la recuperación de las concepciones de libertad e individualidad.

La psicoterapia existencial llegó más tarde a los Estados Unidos, y psicólogos como Rogers y Maslow estudiaron este enfoque. Por lo tanto, se concluye que la psicología humanista tuvo una fuerte influencia de la psicología existencial, reanudando algunos de sus procedimientos y temas principales.

Jean-Paul Sartre y el existencialismo

Sartre publicó la conferencia. L'Existentialisme es un humanismo (El existencialismo es un humanismo), que se ha cambiado en la traducción a la conjunción más suave. Existencialismo y humanismo (Existencialismo y humanismo).

Sartre afirmó que "la existencia viene antes que la esencia". Esto significa que los seres humanos no tienen un propósito o naturaleza preestablecidos. Tampoco tiene la obligación de ser o hacer nada. Sartre era ateo y defendía la inexistencia de un Dios que determinaba la esencia y los valores de los seres humanos. Su idea principal es que, primero, el ser humano existe. A través de sus acciones y formas de vivir la vida, usted determina su esencia.

El existencialismo El ateo dice que sin Dios, todas las creencias universales desaparecen, dando lugar a la subjetividad de la moral y al conjunto de reglas que guían el comportamiento humano. Así surge un sentimiento de angustia, que revela una fragilidad humana. Esta declaración también invoca que el ser humano es el único responsable de sus acciones. También menciona la necesidad de orientar su existencia hacia un proyecto individual o social libremente.

El existencialismo cristiano, representado por Karl Jaspers y Gabriel Marcel, defiende la existencia de Dios, siendo el creador de todo y de todos. Según su línea, se cree que la voluntad humana se somete a la voluntad divina sin ninguna libertad.

Sartre recibió muchas críticas por sus teorías. Tales críticas incluyeron la idea de que el existencialismo se enfoca tanto en las elecciones de los individuos que ignora la solidaridad de la humanidad. Se observa la concesión de licencias de crímenes atroces en nombre de la libre elección existencial, rechazando la noción de las leyes morales dadas por Dios.

En respuesta a estas críticas, Sartre centró su análisis en los conceptos de abandono, angustia y desesperación.

Angustia, abandono y desesperación en el existencialismo

Para el existencialismo, la angustia está relacionada con las elecciones que hace un individuo no solo para sí mismo sino también para la humanidad. Es la responsabilidad lo que implica tomar decisiones. Es decir, el ser humano vive en una angustia existencial.

El abandono (o impotencia) en el existencialismo se refiere a la afirmación de que no tenemos a Dios o una naturaleza universal que determina nuestro ser y nuestras elecciones. Por lo tanto, no hay nada dentro o fuera a lo que aferrarse, no hay un punto de seguridad en el que apoyarse ni nada a lo que culpar por nuestras elecciones.

La desesperación es una acción desesperada, ya que el ser humano ve que puede elegir algo, pero no tiene esperanza ni ilusión de contar con los demás, ya que cada uno es libre de tomar sus propias decisiones. Es la desesperación perder lo que nos hizo convertirnos en lo que somos, es decir, cuando nuestras elecciones dependen de la elección de los demás.

Estas definiciones refuerzan que el existencialismo es el conjunto de ideas que hacen a los seres humanos responsables de sus elecciones y acciones. También existe la idea de que no hay justificaciones o excusas para nuestras acciones. Lo que somos y hacemos no está condicionado por factores externos. No son productos de inventos divinos, destino o creación. El ser humano existe para inventarse, porque no hay nada antes de su existencia.

Conflictos trabajados en psicoterapia existencial

La terapia existencial se basa en la creencia de que los individuos experimentan conflictos intrapsíquicos debido a interacciones con hechos de la vida humana, conocidos como datos existenciales. Se reconocen al menos cuatro datos existenciales primarios:

  • Libertad y responsabilidad asociada
  • Muerte
  • Soledad
  • Significado de la vida

Libertad

En el existencialismo, la libertad es lo que impulsa la esencia. Al ser un ser libre, el individuo decide su propia vida y asume las responsabilidades de su elección. Es libre albedrío, la libertad de tomar decisiones y vivir la vida de una manera que lo satisfaga.

Muerte

En la visión existencialista, la muerte es la ocurrencia que determina el fin de la existencia. Heiddeger, un destacado filósofo existencial, coloca la muerte como parte de la vida. Para la psicoterapia existencial, se debe lograr un equilibrio entre ser consciente de la muerte sin ser dominada por ella. La realidad de la muerte puede alentarnos y motivarnos para aprovechar al máximo las oportunidades y valorar lo que tenemos en la vida.

Soledad

La soledad es un término que se refiere a estar solo en el mundo. Esta condición es parte de la vida. Incluso cuando está rodeado de amigos, familiares y otras relaciones, en cualquier momento, el individuo se da cuenta de que él o ella depende solo de sí mismo para lograr sus objetivos personales. Es difícil entender la soledad. Sin embargo, cuando se entiende, se puede ver que cada ser es único. Cada individuo tiene un camino único y una historia de vida única. Cada uno tiene su propia forma individual de dar sentido a su vida.

Significado de la vida

La vida como simplemente "existencia" no tiene sentido. Por lo tanto, la conciencia de esto lleva al individuo a buscar un significado para su existencia. Es decir, buscar el desarrollo personal y la autorrealización. A través de esta comprensión, el individuo decide un proyecto de vida para que el significado de la vida sea pertinente a sus logros.

Proceso de terapeutas existenciales

Los psicólogos existenciales se centran no solo en el "ser" sino también en lo que el individuo puede llegar a ser. Buscan ayudar al cliente a encontrar su camino, un viaje que les permita realizar su propia realización.

Los terapeutas buscan no enfatizar el pasado del individuo. En cambio, trabajan para que la persona en terapia descubra y explore las oportunidades de elección que se avecinan.

A través de la terapia y el trabajo de retrospección, el individuo es llevado a reflexionar sobre sus decisiones pasadas. Analice las creencias que lo llevaron a tomar una decisión, solo como una forma de crear una percepción más profunda de sí mismo.

Visitar las elecciones y experiencias pasadas se usa como una herramienta para promover la libertad y la asertividad. Las personas exploran las razones de sus conflictos intrapsíquicos y las decisiones que los llevaron a sus circunstancias actuales.

Existencialismo y convenciones sociales

Las convenciones sociales, las normas e ideologías culturales, las creencias o actitudes rígidas llevan al ser humano a un estado de descontento y enfermedad. La sensación de no tener control sobre tu vida y tus elecciones.

La psicoterapia existencial trabaja con estos conflictos sin negar su existencia. Por lo tanto, a menudo el término existencial se describe como "los dolores de la existencia". Esto significa que la psicoterapia existencial no quiere evitar que las personas enfrenten su dolor, sino luchar para superarlo.

El objetivo es hacer que el cliente en terapia esté libre de cadenas de unión que pueden evitar que viva plenamente. Cuando estas personas responden positivamente a la terapia, experimentan autoconciencia, autoconciencia y motivación, y pueden ver un proyecto de vida que los lleva a la autorrealización.

Los psicólogos existenciales trabajan no solo para identificar y reducir los síntomas de la enfermedad mental. Tampoco solo trabajan en adicciones, problemas de relación y otros problemas psicológicos. El objetivo es abordar cómo una persona define el propósito de la vida. Realice una reflexión sobre su propio significado de una vida bien gastada y bien vivida.

Los problemas de salud mental y conductual que se pueden tratar con esta terapia son depresión, ansiedad, dependencia de sustancias, estrés postraumático, etc. Cuando el individuo se da cuenta de que él / ella es el principal responsable de su recuperación, la probabilidad de éxito del proceso terapéutico aumenta significativamente.

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