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 Emprendimiento: consejos para equilibrar la salud mental y el éxito

19 Enero, 2020

Emprendimiento Tiene que ver con la búsqueda del éxito profesional a través del trabajo innovador. Por lo tanto, la idea es que los emprendedores sean personas valientes y constantemente motivadas, siempre involucradas en nuevos proyectos y obstinadas para lograr sus objetivos profesionales.

Sabemos que esto es muy cierto y real. Sin embargo, las personas emprendedoras a menudo enfrentan numerosos desafíos que, si no se manejan bien emocionalmente, ¡pueden poner todo a perder!

Existen numerosos factores que contribuyen a sacudir las emociones de quienes optaron por el espíritu empresarial. La presión por los resultados, las horas de sueño intercambiadas por el trabajo, la preocupación por el rendimiento financiero y el afán de hacer que todo suceda rápidamente y sin errores … Todo esto puede dañar la salud mental de quienes deciden cambiar sus vidas emprendiendo.

En este artículo mostraremos la importancia de la atención de salud mental para tener más éxito en los negocios. ¡Compruébalo!

Relación entre salud mental y emprendimiento

Mucha gente entiende que emprender es sinónimo de riesgo. Incluso si se trata de alcanzar un nuevo nivel profesional y convertirse en un buen "jefe de uno mismo", el emprendedor necesita estar listo para enfrentar situaciones inesperadas y extremadamente desafiantes.

Debido a la inseguridad, especialmente al comienzo de un proyecto, las personas emprendedoras suelen ser más susceptibles al estrés, la fatiga y la ansiedad.

La depresión también es otro gran enemigo del emprendimiento. A menudo se topa con escenarios imprevistos o períodos de dificultades financieras a los que están sujetos los propietarios de negocios, ya sean propietarios de pequeñas o grandes empresas.

Por lo tanto, la relación entre el espíritu empresarial y la salud mental es muy estrecha, ya que el emprendedor, en cierto modo, depende de la fluidez y la calidad de sus emociones para alcanzar sus objetivos y llevar a cabo sus proyectos.

Razones que afectan la salud mental del emprendedor

Hay algunas razones por las cuales el emprendimiento está relacionado con problemas emocionales, y que deberían alertar a los empresarios sobre la vulnerabilidad y la atención de la salud mental. Veamos algunos ejemplos:

Sin garantías en emprendimiento

A diferencia de aquellos que tienen un trabajo estable, con un salario en la fecha de vencimiento y todos los derechos y beneficios garantizados para ellos, el empresario tiene que lidiar con la falta de garantías, especialmente las financieras.

Después de todo, no todas las devoluciones dependerán únicamente del esfuerzo realizado para que el negocio funcione. Hay muchas variables que involucran el espíritu empresarial y determinan el éxito, o no, de aquellos que siguen este camino.

Esta sensación de vulnerabilidad e incertidumbre constante sobre el futuro es responsable de causar ansiedad en muchos emprendedores, especialmente en las primeras etapas de un proyecto.

Mayor carga de responsabilidad.

Junto con el espíritu empresarial viene una gran lista de responsabilidades que recaen en la elección de ser dueño del negocio en sí. La lista de tareas de un emprendedor, que no siempre puede delegar funciones al equipo, es interminable, y esto a menudo genera una gran carga de estrés.

Cuando toda esta responsabilidad no se maneja bien, el emprendedor es más propenso al agotamiento mental y la sobrecarga emocional que se reflejan en el trabajo y el éxito de la empresa.

Identity Fusion

"Eres tu empresa". Esta declaración es ampliamente escuchada en el mundo empresarial y a menudo hace que los empresarios terminen perdiendo su identidad personal a cambio de la identidad corporativa.

Este comportamiento tiende a generar un vacío existencial y hacer que el emprendedor renuncie a sus gustos y su rutina como "individuo" en nombre del trabajo, y al no disociarse de la figura de la marca, puede desarrollar una crisis de identidad. .

Aislamiento social

Debido a toda la dedicación necesaria para poner en marcha un nuevo negocio, es bastante común que el empresario pase más horas del día en el trabajo, perdiendo momentos familiares y eventos de fin de semana con amigos.

Por lo tanto, el aislamiento social resulta ser una consecuencia no planificada que puede afectar sustancialmente la salud mental de las personas emprendedoras.

También es bastante común que los microempresarios individuales (MEI) trabajen solos, lo que les hace perder lazos con colegas y crear una soledad, que incluso voluntaria, puede terminar generando un sentimiento de soledad y tristeza por la falta de contacto con los demás.

Menos acceso a los recursos de salud.

A pesar de tener un sistema de salud pública, Brasil aún no puede satisfacer toda la demanda adecuadamente. Cuando se trata de salud mental, el caso es aún más grave, ya que no hay psicólogos y psiquiatras disponibles para toda la población de forma gratuita. Sin mencionar que no existe una campaña de divulgación efectiva sobre la importancia de cuidar las emociones.

La realidad es que, desafortunadamente, el emprendimiento tropieza en ausencia (aunque sea momentáneamente) de beneficios como el seguro de salud, que generalmente tienen los empleados con un contrato formal.

Y debido a que los recursos financieros tienden a ser escasos al comienzo de un negocio, la mayoría de los empresarios no obtienen un plan de seguro de salud y no creen que deberían invertir dinero en él, aunque saben que necesitan cuidar sus emociones y buscar tratamiento.

Lidiando con las emociones: 3 estrategias para emprender con éxito

Por todas las razones anteriores y una serie de otras razones que involucran el espíritu empresarial, la atención y la atención deben dedicarse a la salud mental, antes de que la falta de control de las emociones perjudique el progreso de los negocios y forme una barrera que impida que el empresario logre el objetivo. Éxito profesional.

Aquí hay algunas estrategias para cuidar las emociones que son incluso beneficiosas para el emprendimiento:

1. Mantenga sus lazos sociales

Advertencia: no estamos hablando de la red! Más bien, mantenerse en contacto con las personas más allá de los asuntos laborales es fundamental cuando se trata de cultivar sentimientos de bienestar y productividad.

Sus conexiones con sus seres queridos aumentan la felicidad y disipan los sentimientos de soledad, y disminuye significativamente las posibilidades de ser afectado por la depresión. Por lo tanto, el consejo siempre es cultivar amistades y lazos, sin olvidar, por supuesto, las relaciones románticas.

Si bien muchas personas creen que relacionarse con alguien puede desviar la atención y desviar la atención de cosas importantes (ver trabajo), es cierto que las relaciones saludables tienden a contribuir aún más al buen funcionamiento de los negocios y ser un estímulo para la búsqueda de negocios. objetos del emprendedor.

2. Promover el autocuidado

Olvida el viejo "Trabajo demasiado, ¡no tengo tiempo para esto!" Disculpe. Debe encontrar una manera de cuidarse, ya que la falta de atención puede tener serias consecuencias y perder toda inversión (tiempo y dinero) en una empresa.

Por lo tanto, tómese un tiempo de la prisa diaria para disfrutar de un deporte o actividad física que sea agradable. Preste atención a las cosas que brindan placer fuera del trabajo y considere el tiempo libre tan sagrado como las obligaciones de la empresa.

Y sobre todo: ¡tómate unas vacaciones! Planifique su vida laboral empresarial para que pueda pasar un tiempo alejado de las actividades, descansando y reponiendo sus energías. Solo entonces la continuidad de los proyectos será fluida y correrá más rápido hacia el éxito.

3. Buscar autoconocimiento

Esta es la punta dorada, y dejarla al final no significa que importe menos. ¡Al contrário! Practicar el autoconocimiento es la estrategia principal para aquellos que buscan cuidar su salud mental y tener un mayor control de las emociones.

Esto convierte a la psicoterapia en un gran aliado del emprendimiento y les permite desarrollar su capacidad para manejar crisis y resolver problemas de manera más asertiva.

Entre tantos desafíos e incertidumbres en la vida empresarial, también hay beneficios que no se pueden perder en el camino. Esto requiere saber cómo manejar los sentimientos conscientemente para comprender cómo afectan su rutina y qué se puede hacer para prevenir o excluir la interferencia negativa.

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