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 Frases de gratitud: Expresarlas aumenta tu nivel de felicidad

13 Diciembre, 2019

Las frases de gratitud, pronunciarlas o guiarlas proporcionan olas de bienestar cuyos reflejos son notables a la larga.

Esto no es una impresión: ¡la ciencia ha demostrado los beneficios de la gratitud por la salud mental y física! El poder del agradecimiento es tan expresivo que efectivamente contribuye a:

No es un pequeño trato, ¿estás de acuerdo? Por lo tanto, reflexione sobre frases de agradecimiento y adoptar conscientemente esta disposición en nuestra vida diaria tiene impactos evidentes en la calidad de vida.

  • reducir el estrés;
  • controlar la presión sanguínea;
  • mejorar la salud del corazón;
  • acentuar los sentimientos de placer y felicidad;
  • reducir la fatiga;
  • eliminar sentimientos tóxicos como miedo, inseguridad, sentimientos heridos, envidia e ira;
  • fortalecer el sistema inmune;
  • aumentar la autoestima;
  • mejorar la calidad del sueño;
  • elevar la vitalidad y la longevidad;
  • promover una mayor sociabilidad, empatía y salud en las relaciones;
  • inhibir los síntomas de depresión y ansiedad;
  • superar el trauma;
  • desarrollar resiliencia

Pensando en ello, reunimos en esta publicación una serie de frases de agradecimiento, para proporcionarle una verdadera "farmacia" con artículos para usar sin moderación.

Mantenga estas frases cerca de usted. Comparta con sus amigos. Agregue en los comentarios otras referencias que estimulen este poderoso sentimiento. La salud gracias!

Frases de agradecimiento: buscando un concepto

Después de todo, ¿qué es la gratitud? Más que un agradecimiento, la gratitud genuina requiere una actitud de reconocimiento, una reflexión sobre un beneficio que se ha proporcionado.

Implica un ejercicio de conciencia que realmente ve el valor del bien provisto por otra persona, una circunstancia, naturaleza o fuerza mayor (que todos nombran como mejor les parezca). Ser agradecido, por lo tanto, es estar alerta alerta.

Cuando nos sentimos afortunados, nuestra capacidad de recuperación alcanza niveles más altos. Nuestros patrones de comportamiento se vuelven más saludables y nuestras elecciones más sabias y más generosas.

Te dejamos algunas oraciones para que pienses en la definición de gratitud.

¡Añade el tuyo en los comentarios!

  • "La gratitud es la moneda brillante con la que redimir los verdaderos valores de la vida". (Victor Hugo)
  • “La gratitud desbloquea la abundancia de la vida. Hace lo que tenemos suficiente y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Ella puede convertir una comida en un festín, una casa en un hogar, un extraño en un amigo. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz al presente y crea una visión para el mañana. ”(Melody Beattie)
  • "Agradecer la abundancia es más dulce que la abundancia misma". (Rumi)
  • "La gratitud es uno de los elementos importantes de la pequeña ética, un gesto de reconocimiento de nuestro papel en el universo". (Leandro Karnal)
  • "La gratitud es el recuerdo del corazón". (Antístenes)
  • "La gratitud es una forma única de reconocimiento, y el reconocimiento es una forma sincera de gratitud". (Alan Vaszatte)
  • "La gratitud es la parte principal del buen hombre". (Francisco de Quevedo)
  • "La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todos los demás". (Séneca)
  • “La gratitud es el vino para el alma. ¡Adelante, emborrachate! ”(Rumi)
  • "La gratitud es la virtud de las almas nobles" (Esopo)
  • "La gratitud es el imán de los buenos corazones" (Carlo Goldoni)

Frases agradecidas: una nueva actitud hacia la vida

Vea, en las frases y proverbios de gratitud a continuación, cómo los autores lo afirman como transformador, como sinónimo de empoderamiento de la identidad:

  • “Escribo sobre el poder de intentar porque quiero estar bien con el fracaso. Escribo sobre generosidad porque lucho contra el egoísmo. Escribo sobre alegría porque sé tristeza. Escribo sobre la fe porque casi perdí la mía, y sé lo que es ser desgarrado y necesitar redención. Escribo sobre la gratitud porque estoy agradecido, por todo eso ”. (Kristin Armstrong)
  • "El mayor homenaje a los fallecidos no es la tristeza, sino la gratitud de haber disfrutado de su presencia". (Thornton Wilder)
  • “Agradece los problemas. Si fueran menos difíciles, alguien con menos habilidades podría tener tu trabajo. ”(Jim Lovell)
  • "He caminado por esta tierra durante treinta años, y por gratitud quiero dejar algunos recuerdos". (Vincent van Gogh)
  • "Nuestras vidas serían más brillantes si pasáramos más tiempo obsesionados con la gratitud que con la falta". (Yehuda Berg)
  • "Desarrolle una actitud de gratitud y agradecimiento por todo lo que le sucede, sabiendo que cada paso adelante es un paso hacia algo más grande y mejor que su situación actual". (Brian Tracy)
  • “Cuando comas brotes de bambú, recuerda a los hombres que los plantaron”. (Proverbio chino)
  • “Aprendí silencio con los que hablaban, tolerancia con los intolerantes, amabilidad con los malvados; y, curiosamente, estoy agradecido con estos maestros ". (Khalil Gibran)
  • "En este mundo líquido, donde todos son relativamente iguales en tráfico, vestirse, en el cine, la gratitud ha asumido una nueva función, que es reconocer nuestro papel en el mundo". (Leandro Karnal)
  • "Quien recibe un beneficio agradecido paga la primera cuota de su deuda". (Seneca)
  • "Aprendí que deberíamos estar agradecidos con Dios por no darnos todo lo que le pedimos". (William Shakespeare)

Algunas frases más de agradecimiento

  • “Levantémonos por el día y seamos agradecidos. Porque si no aprendemos mucho hoy, al menos aprenderemos un poco, y si no aprendemos un poco, al menos no estaremos enfermos, y si nos enfermamos, al menos no moriremos. Así que seamos todos agradecidos. ”(Siddhartha Gautama)
  • "Todo nuestro descontento por lo que nos falta proviene de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos". (Daniel Defoe)
  • "Mantenga la dedicación después de que se haya borrado el amor, la adoración después de perder la fe, la gratitud después de pagar la deuda, la generosidad después de eliminar la estima". (Joaquim Nabuco)
  • "El verdadero perdón ocurre cuando puedes decir, estoy agradecido por esta experiencia". (Oprah Winfrey)
  • “Estoy muy agradecido por las adversidades que han aparecido en mi vida; porque me han enseñado tolerancia, simpatía, autocontrol, perseverancia y otras cualidades que sin tal adversidad nunca reconocería ”(Napoleon Hill)
  • “Agradezco al destino por hacerme nacer pobre. La pobreza ha sido un amigo benéfico para mí: me ha enseñado el verdadero precio de los bienes útiles para la vida que no hubiera conocido sin él, evitando el peso del lujo ". (Anatole France)
  • “No comprometas lo que tienes hoy queriendo lo que no tienes; recuerda que lo que tienes ahora está entre las cosas que querías "(Epicuro)

¿Por qué es importante la gratitud?

La gratitud no permite que nuestros días se queden en blanco. Cuanto más lo practicamos, más significados atribuimos a lo que nos sucede, intensificando el placer del presente.

La gratitud y la felicidad van de la mano. Lo que hace que la felicidad parezca tan distante es una simple inversión. Primero, queremos ser felices para poder estar agradecidos. Sin embargo, la forma más interesante es comenzar con la gratitud, que naturalmente conduce a la felicidad.

Aquí hay algunos pensamientos que impulsan esta idea:

  • "Lo feliz que es una persona depende de la profundidad de su gratitud". (John Miller)
  • "Diría que las gracias son la forma más elevada de pensamiento y la gratitud es la felicidad duplicada por la maravilla" (Gilbert K. Chesterton)
  • "Nuestra felicidad depende más de lo que tenemos en nuestras cabezas que en nuestros bolsillos". (Arthur Schopenhauer)
  • "A través de los ojos de la gratitud, todo es un milagro". (Mary Davis)
  • "La práctica diaria de la gratitud es uno de los canales a través del cual la riqueza llegará a usted". (Wallace Wahles)
  • "Es imposible estar agradecido y desanimado al mismo tiempo". (Naomi Williams)
  • "No vemos las cosas como son, las vemos como somos". (Anais Nin)
  • "Una mente agradecida es aquella que atrae a sí misma las mejores cosas". (Platón)
  • "La felicidad no es una recompensa, es una consecuencia" (Robert Ingersoll)
  • “La gratitud es la más sana de todas las emociones humanas. Cuanto más expreses gratitud por lo que tienes, más probabilidades tendrás de expresar gratitud. ”(Zig Ziglar)
  • “Hay felicidad solo si no exigimos nada del mañana y aceptamos con gratitud lo que nos trae de hoy. La hora mágica siempre llega. ”(Hermann Hesse)
  • "La gratitud es la mayor medida del carácter de uno". (Augusto Branco)
  • "La felicidad no le falta" (Seneca)
  • "Reconocer el bien que ya tienes en tu vida es la base para lograr la abundancia". (Eckhart Tolle)

Gratitud vs Ingratitud

En contraste con frases de agradecimiento, que inspiran la nobleza de la actitud, las frases que tratan con la ingratitud nos hacen ver una cara mala, un personaje empobrecido, que no queremos que esté relacionado con nuestra personalidad. Por lo tanto, reflexione:

  • “La ingratitud es una forma de estupidez. Nunca he conocido a un hombre habilidoso que fuera desagradecido. ”(Johann Wolfgang von Goethe)
  • "Los incapaces de la gratitud nunca carecen de pretensiones para no tenerla" (Gustave Flaubert)
  • “Los desafortunados son desagradecidos; eso es parte de su infelicidad "(Victor Hugo)
  • “El éxito es un deporte de equipo. Muestre gratitud a todos los que contribuyen a sus victorias. ”(Carlos Hilsdorf)
  • “Algunas veces, quienes reciben lo que no merecen, agradecen lo que reciben” (Francisco de Quevedo)
  • "La ingratitud es hija del orgullo". (Miguel de Cervantes)
  • "Sentir gratitud y no mostrarlo es como envolver un regalo y no ofrecerlo" (William Arthur Ward)
  • "Un hombre desagradecido olvida mil comidas pero se queja de una que no ha tenido". (Proverbio chino)

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