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 Septiembre amarillo: la importancia de hablar sobre la prevención del suicidio

13 Diciembre, 2019
septiembre amarillo

Yellow September es una campaña diseñada para informar a las personas sobre el suicidio, una práctica generalmente motivada por depresión. Incluso con tantos casos notorios que crecen cada año, todavía hay una barrera significativa para hablar sobre el problema.

Según datos recopilados en 2012 por la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 800,000 personas se quitan la vida cada año, y el 75% de ellas viven en países de ingresos bajos y medianos. Se estima que el suicidio ocurre cada 40 segundos en el mundo.

El suicidio es actualmente la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años. Todos los días, al menos 32 brasileños se quitan la vida. Todos estos números podrían evitarse o reducirse considerablemente si se implementaran políticas efectivas de prevención del suicidio.

¿Cómo comenzó el septiembre amarillo?

La campaña comenzó en Brasil en 2015, por Centro de Valoración de Vida (CVV), Consejo Federal de Medicina (CFM) y Asociación Brasileña de Psiquiatría (BPA). Las primeras actividades realizadas por Yellow September tuvieron lugar en la capital del país, Brasilia. Sin embargo, al año siguiente, varias regiones del país se unieron al movimiento y también participaron.

Un Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) alienta la difusión de la causa en todo el mundo el 10 de septiembre, fecha en que se celebra el Día Mundial de Prevención del Suicidio.

Esta fecha fue creada en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio y la Organización Mundial de la Salud para prevenir el suicidio mediante la adopción de estrategias por parte de los gobiernos de los países. En este día, alrededor de 600 actividades en 70 países del mundo están salvando vidas.

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Metas amarillas de septiembre

El objetivo principal de la campaña de Septiembre Amarillo es crear conciencia sobre la prevención del suicidio, buscando alertar a la población sobre la realidad de la práctica en Brasil y en todo el mundo. Para Yellow September, la mejor manera de prevenir el suicidio es a través del diálogo y la discusión que aborde el problema.

El suicidio es el acto de quitarse la vida intencionalmente. El comportamiento suicida también incluye pensamientos, planes e intentos de muerte, así como trastornos relacionados con problemas.

Durante el mes de septiembre, se toman medidas para sensibilizar a la población y los profesionales de la zona a los síntomas de este problema y al salud mental. Por lo tanto, hacerles entender que esto también es un problema de salud pública. Desafortunadamente para muchos, el suicidio aún no se ve como un problema de salud pública, sino más bien como una debilidad de conducta o personalidad.

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¿Cómo identificar a alguien que necesita ayuda y está en riesgo de suicidio?

Las personas en riesgo de suicidio pueden:

  • Presente comportamiento de abstinencia, dificultades para relacionarse con familiares y amigos;
  • Tener casos de enfermedades psiquiátricas como: trastornos mentales, trastornos del estado de ánimo (depresión, bipolaridad), trastornos mentales del comportamiento por el uso de sustancias psicoactivas (alcohol y drogas), trastornos de personalidadesquizofrenia y trastornos de ansiedad;
  • Presente irritabilidad, pesimismo o apatía;
  • Sufre cambios en los hábitos alimenticios o de sueño.
  • Odiarse unos a otros, sentirse culpables, sentirse inútiles o avergonzados de algo;
  • Tener un deseo repentino de completar tareas personales, organizar documentos, redactar un testamento;
  • Presente sentimientos de soledad, impotencia y desesperanza;
  • Escribe cartas de despedida;
  • Habla de repente sobre la muerte o el suicidio;
  • Presentar una vida social problemática;
  • Tener enfermedades físicas crónicas, limitantes y dolorosas, incapacitantes enfermedades orgánicas como dolor crónico, lesiones, epilepsia, cáncer o SIDA;
  • Presente personalidad impulsiva, agresiva o estado de ánimo inestable.

¿Qué síntomas de depresión conducen al suicidio?

Si está deprimido o angustiado y no desea vivir, es fundamental buscar ayuda lo antes posible. Hay alternativas al suicidio y buscar la ayuda adecuada es el primer paso. Los seguimientos médicos y psicológicos son las formas más efectivas de tratamiento.

Las personas que piensan en el suicidio generalmente intentan escapar de una situación de vida que les parece insoportable, buscando alivio al:

  • Sentirse avergonzado, culpable o sentir una carga para los demás;
  • Sintiendo víctimas;
  • Sentimientos de rechazo, pérdida o soledad.

¿Qué lleva a los comportamientos suicidas?

Los comportamientos suicidas son causados ​​por una situación que la gente ve como devastadora. Por ejemplo:

  • Depresión bipolar o trastorno;
  • Muerte de una persona querida;
  • Trauma emocional;
  • Desempleo o problemas financieros;
  • Cualquier miembro de la familia que se suicidó;
  • Historia de negligencia o abuso infantil;
  • No aceptación del envejecimiento;
  • Terminación de relaciones;
  • No aceptación de la orientación sexual o identidad de género;
  • Adicción a las drogas o al alcohol.

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Como ayudar

Para ayudar a una persona con conductas suicidas, algunas acciones son clave, como:

  • Escuchar, empatizar y estar tranquilo;
  • Sea cariñoso y brinde el apoyo necesario;
  • Tómese la situación en serio y verifique el grado de riesgo;
  • Pregunte sobre intentos de suicidio o pensamientos previos;
  • Explore otras formas más allá del suicidio identificando otras formas de apoyo emocional;
  • Chatea con familiares y amigos de inmediato;
  • Eliminar los medios para el suicidio en casos de alto riesgo;
  • Dile a otras personas, busca ayuda;
  • Quedarse con la persona con el trastorno.
  • Intenta comprender los sentimientos de uno sin disminuir su importancia;
  • Acepte la queja de la persona y respete su sufrimiento;
  • Mostrar preocupación y cuidado constante.

Que no hacer

Nunca ignore la situación de una persona con comportamientos y pensamientos suicidas. No se sorprenda, no se avergüence ni se asuste. No trates de decir que todo estará bien, aliviando el dolor de la persona sin tomar medidas para que suceda.

La medida principal es no hacer que el problema parezca tonto o trivial. No brinde falsas garantías ni jure el secreto, busque ayuda de inmediato. Principalmente, no deje a la persona sola en tiempos de crisis ni la juzgue por sus acciones.

Recursos comunitarios y fuentes de apoyo.

Para las personas con pensamientos suicidas, los primeros recursos o fuentes de apoyo son:

  • Familia;
  • Amigos y colegas;
  • Unidades de salud: CAPS (Centro de Atención Psicosocial)), Unidades de salud familiar, clínicas, consultorios psicológicos, emergencias psiquiátricas.
  • Profesionales de la salud: médicos, psicólogos, enfermeras, técnicos de enfermería, auxiliares de enfermería, agentes de salud.
  • Centros de apoyo emocional: CVV (Centro de valorización de la vida), llama al 188.
  • Grupos de apoyo

La gran mayoría de las muertes por suicidio se pueden prevenir y el diálogo sobre el tema es la mejor manera de hacerlo. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, solicite ayuda.