Skip to content

 Septiembre amarillo: la importancia de la prevención del suicidio

16 Diciembre, 2019
 Septiembre amarillo: la importancia de la prevención del suicidio

Yellow September es una campaña cuyo objetivo es concienciar a las personas sobre la prevención del suicidio. Desde 2015, la búsqueda del diálogo sobre el suicidio se ha multiplicado este mes. El 10 de septiembre fue designado como Día Mundial de Prevención del Suicidio.

Aunque este es un tema delicado, es importante establecer una conversación con la población para reducir el suicidio. Solo en Brasil, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 45 minutos hay un intento de quitarse la vida.

En todo el mundo, 800,000 personas se suicidan cada año. En 2016, el suicidio se consideró la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años. Cada año, el problema afecta a más familias y comunidades de diferentes países. Por lo tanto, a pesar de los tabúes que lo rodean, es un tema que debe discutirse ampliamente.

¿Cómo se produjo el septiembre amarillo?

La campaña nació de un esfuerzo conjunto de la Asociación Brasileña de Psicología (ABP), el Consejo Federal de Medicina (CFM) y el Centro de Valorización de la Vida (CVV). Además de aportar más visibilidad a la causa, la intención del septiembre amarillo Es alentar a la población a buscar ayuda, superando la vergüenza y el miedo.

Todavía hay muchas barreras para hablar abiertamente sobre el suicidio. Muchas personas no comparten el deseo de quitarse la vida o la existencia de pensamientos suicidas. Incluso porque no entienden completamente lo que sienten, prefieren ignorar los malos sentimientos. Los familiares y amigos tampoco son conscientes del problema hasta que es demasiado tarde.

Por lo tanto, durante el septiembre amarillo, se toman varias medidas para sensibilizar a los profesionales de la salud y a la población en general.

¿Cuál es el significado del color amarillo?

El color es un homenaje al estadounidense Mike Emme que, en 1994, a los 17 años, se suicidó. Se sabía que el joven poseía un mustang amarillo, que él mismo restauró. Como Mike no mostró insatisfacción con la vida, su muerte fue impactante para quienes lo conocieron.

Entonces los padres de Mike, Dale y Darlene Emme, junto con sus amigos, comenzaron la campaña de la cinta amarilla. Se distribuyó una tarjeta con el mensaje "Si lo necesita, solicite ayuda" con cada cinta en su día de funeral.

En unas pocas semanas, la historia se extendió por todo Estados Unidos y luego por todo el mundo. La iniciativa también ha provocado que muchos adolescentes busquen la ayuda de maestros y familiares.

¿Qué actividades se llevan a cabo durante el septiembre amarillo?

La educación y la comunicación son los principales pilares de la septiembre amarillo dado que la información errónea deja espacio para el prejuicio. Para que las personas comiencen a compartir lo que sienten, se debe crear un ambiente confortable para este propósito.

Esto solo es posible cuando la mayoría, si no todos, comprenden qué es el suicidio, sus causas y cómo prevenirlo. Los estigmas construidos por las creencias populares y la falta de información se contrarrestan con el conocimiento.

El trabajo es complejo porque no existe exactamente una causa específica para el suicidio. Esto puede estar motivado por innumerables razones provenientes de la vida personal. De hecho, la persona que recurre al suicidio no quiere la muerte sino estar libre de los problemas de su vida.

Entonces es necesario determinar qué factores internos (personales) y externos (sociedad) influyen en la salud mental de las personas.

¿Por qué es importante el septiembre amarillo?

En Brasil, las enfermedades psiquiátricas como la depresión y el trastorno de ansiedad todavía se asocian con la pereza, la debilidad, la impiedad o el fracaso del comportamiento en algunas regiones.

Aunque nos estamos moviendo hacia un futuro mejor, los pensamientos y los tabúes aún dificultan la comprensión de la importancia del tratamiento psicológico y / o psiquiátrico.

Aunque estas enfermedades no necesariamente conducen al suicidio, son factores agravantes importantes. Es imperativo comprender que todos están sujetos a sucumbir a este problema debido a innumerables circunstancias: estilo de vida, trauma, muerte en la familia, ruptura de relaciones y enfermedades físicas y mentales.

Además, este prejuicio no coincide con la realidad del país. Los datos de la Organización Mundial de la Salud confirman que Brasil tiene el mayor porcentaje de depresión en América Latina. La tasa de 5.8% de la población es más alta que el promedio mundial de 4.4%. En otras palabras, las opiniones equivocadas impiden la prevención de un problema que afecta a la mayoría de los brasileños.

Muchas personas comparten situaciones similares en la vida, pero cada una tiene una interpretación única. Mientras que a algunos les resulta más fácil manejar sus emociones y pensamientos, otros no tienen tanto éxito. No hay vergüenza en admitirlo.

Por lo tanto, no debemos tener miedo de expresar nuestros sentimientos, incluso si es doloroso, y buscar ayuda profesional. El septiembre amarillo Su función es difundir esta forma de pensar. Por lo tanto, los tabúes asociados con la enfermedad psiquiátrica y el suicidio finalmente se rompen.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Busque ayuda si usted:

  • Ya no tiene ganas de vivir con familiares o amigos, aislándose de las personas y las posibles actividades.
  • A menudo te sientes desanimado.
  • Se siente molesto, apático y asustado constantemente.
  • Tiene trastornos del sueño o dificultad para comer.
  • Experimente la soledad, la desesperanza y la impotencia.
  • Imagina cómo sería el mundo si no hubieras nacido.
  • No ve la necesidad de realizar tareas diarias o de citas de honor como solía hacerlo.
  • No puede ver la salida de sus problemas o un futuro en el que se sienta mejor.
  • Tiene dificultades para establecer lazos de amistad con las personas.
  • Presenta un estado de ánimo inestable con cambios frecuentes.
  • No puede hacer planes para el futuro porque no se siente capaz o merecedor.
  • Se siente inferior a los demás.
  • Culpate a ti mismo por los eventos pasados.
  • Eres incapaz de agradar tu personalidad, ver tus cualidades y amarte a ti mismo.

Además, las personas que han experimentado recientemente una enfermedad psiquiátrica o un trauma significativo, como la muerte de un ser querido o un accidente o despido, tienen más probabilidades de suicidarse.

Cuando no sabemos cómo lidiar con la adversidad de una manera saludable, dejamos que los sentimientos negativos nos invadan. Por lo tanto, debemos dar la debida importancia a nuestras emociones cuando sucede algo inesperado en nuestras vidas.

El Life Valuation Center ofrece asesoramiento en línea, a través de chat y hasta 180. No dude en aliviar lo que siente cuando lo considera necesario.

¿Cómo puedo ayudar a alguien más?

Primero, ten paciencia.

En general, las personas que piensan en intentar o han intentado quitarse la vida no hablan de sus problemas fácilmente. Buscan aislarse incluso cuando se conoce la situación. Probablemente no entenderá las razones detrás de la reclusión, así que sea paciente y compasivo.

Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a las personas que exhiben uno o más de los comportamientos enumerados anteriormente:

Sobre todo, no hagas juicios

Muestre su apoyo incondicional, pero no exija ni espere que la persona lo persiga de inmediato. Se necesita tiempo para que la persona tenga suficiente confianza para expresar sus sentimientos.

Escucha con empatía

Escuche las quejas, lamentaciones y demandas de los demás con empatía. Done parte de su tiempo para prestarle la atención adecuada. Estamos extremadamente ocupados en estos días, pero a veces una llamada o mensaje es suficiente para animar a alguien.

Intenta entender los sentimientos

No es tan fácil entender el razonamiento de alguien cuando estamos fuera de la situación. En este caso, sin embargo, debe ejercer su empatía e intentar descifrar las emociones de la persona, incluso si le parecen ilógicas o extrañas.

Tratar naturalmente

No excluya a la persona de los planes y actividades que solían hacer juntos, incluso cuando no se acepta su invitación. Mantente en contacto Sin embargo, solo hable sobre ello si la persona lo desea.

Chatea con familiares

Si ha notado que la situación es más grave de lo que pensaba, informe a los miembros de su familia. Pueden pensar juntos sobre soluciones para ayudar a la persona.

Finalmente, aconseje a la persona que busque ayuda profesional.

Si ha notado que la persona querida está actuando de manera diferente y se ha estado quejando mucho de la vida, no dude en recomendar una visita a un psicólogo. Por lo general, las personas intentan resolver problemas personales por su cuenta, pero no pueden deshacerse de ellos por completo. Sugerir ayuda profesional no es un delito, sino la forma más efectiva de ayudar.

¿Cuál es la importancia del tratamiento psicológico?

El septiembre amarillo indirectamente es también la naturalización del tratamiento psicológico. Afortunadamente, cada vez más personas están dispuestas a buscar ayuda profesional, ya sea físicamente o por Internet. En este sentido, plataformas como Vittude han estado utilizando tecnología para hacer que el tratamiento sea cada vez más accesible.

Hoy es posible hacer terapia en línea, desde cualquier lugar, en cualquier momento, solo con un teléfono inteligente y una buena señal wifi. Esto facilita que la ayuda llegue a ciudades más pequeñas, personas que están socialmente aisladas en otros países o que por alguna razón no pueden moverse.

Un psicólogo puede ayudar a una persona a lidiar con los problemas que tanto quiere escapar. El suicidio es el último paso en un largo período de sufrimiento silencioso. Es decir, se ha acumulado durante mucho tiempo dentro de la persona que se suicida.

Aunque las conversaciones con familiares y amigos también son importantes para nuestro bienestar, existen problemas que solo se pueden resolver con la sensibilidad, la escucha experta y el conocimiento de un profesional. Por esta razón, ¡aquí también realizamos acciones, conferencias, círculos de conversación con los empleados de nuestros clientes corporativos durante todo este mes!

Conferencia realizada el 10/09/2019 en la empresa Iugu en São Paulo

¿Te gustó la publicación? Entonces firme nuestro boletín informativo para recibir, en su casilla de correo electrónico, notificaciones de nuestro contenido y noticias!