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 Terapia de pareja: ¿cuándo buscar un psicólogo?

3 Enero, 2020

La relación no siempre es un lecho de rosas, todos lo sabemos. Sin embargo, hay momentos en los que busca la ayuda de un psicólogo a través de terapia de pareja Puede ser un último recurso para salvar la relación e incluso para evitar un divorcio.

Ante la necesidad de abordar los problemas que dificultan la vida de dos, uno debe tratar de comprenderse mutuamente en sus particularidades y aprender a vivir con diferencias en armonía, incluso si es tan difícil como sea necesario.

A menudo, los problemas de rutina y familiares (niños, finanzas, trabajo, etc.), junto con la falta de comprensión y respeto por la individualidad de los demás, hacen que los compañeros pierdan su capacidad de diálogo. Las divergencias de pensamiento y las diferentes visiones del mundo, cuando son muy agudas, pueden conducir a una relación con la crisis.

En este artículo, explicaremos mejor cómo funciona la terapia de pareja, las técnicas utilizadas y cómo identificar la necesidad real de la ayuda profesional de un psicólogo para hacer frente a una crisis de forma saludable y sin más sufrimiento.

Comprender la dinámica de la terapia de pareja

La terapia de pareja puede considerarse como una forma de recepción en un ambiente neutral, donde la pareja puede exponer sus preguntas, desahogarse y salir de dificultades e impases.

Esas largas conversaciones, que a menudo terminan en peleas y acusaciones, se facilitan a través de la psicoterapia. Luego, el psicólogo comienza a desempeñar el papel de mediador y elabora cuidadosamente preguntas e induce a la reflexión, lo que permite a la pareja salir de la zona de conflicto y buscar soluciones.

Las sesiones generalmente tienen lugar semanalmente, pero dependiendo del caso y las limitaciones de la pareja, ya sea financiera, profesional o familiar, las reuniones también pueden tener lugar cada quince días.

"¿Pero qué pasa si la pareja ha alcanzado un nivel de desacuerdo que no se detiene incluso durante la terapia?"

En este caso, el terapeuta puede sugerir que algunas sesiones se realicen individualmente para abordar problemas específicos y solo entonces reúnan a la pareja para continuar la terapia juntos.

En cualquier caso, la terapia de pareja es una oportunidad para darse cuenta de que, a diferencia de lo que piensa, no siempre hay una falta de comunicación, sino una forma incorrecta de comunicarse.

Terapia de pareja y sus técnicas.

Y este es un punto importante sobre la dinámica de la terapia bidireccional: el intento de desarrollar un diálogo constructivo, con un lenguaje claro y respetuoso, con la percepción de elegir el mejor momento y lugar para la conversación, el tono de voz correcto y principalmente con una escucha atenta y nunca deslegitimar el sentimiento y hablar del otro.

Desafortunadamente, el concepto de comunicación no violenta aún no está completamente desarrollado, y ni siquiera su práctica. Y es muy común entre las parejas esta violencia verbal, que es donde, generalmente, comienza todo el conflicto.

Por lo tanto, la terapia es necesaria como una forma de demostrar que es posible comunicarse positivamente, ya que este es uno de los fundamentos más importantes de la relación.

¿Cómo saber cuándo es hora de buscar ayuda?

La falta de reconocimiento de los límites del otro, la empatía y la comprensión de las afirmaciones de la pareja o la pareja, termina desencadenando conflictos graves, incluso causando la enfermedad de una o ambas partes e incluso los niños, que inevitablemente presencian las peleas. y discusiones.

Al darse cuenta de que ya no es posible resolver los puntos muertos solo entre la pareja, y que los intentos de mantener la relación están a punto de agotarse, puede ser el momento de optar por la terapia.

Sin embargo, la terapia de pareja se puede hacer de manera preventiva, cuando comienzan a surgir pequeños impases, o simplemente porque la pareja quiere conocerse y conocerse para que la relación se mantenga saludable.

Con esto en mente, sería importante buscar la ayuda de un psicólogo para identificar divergencias tempranas si son repetitivas e importantes. Por lo tanto, se pueden evitar peleas más serias y una ruptura de la relación que es más complicada y dolorosa de resolver.

El objetivo central, sin embargo, es ayudar a la pareja a desarrollar su comunicación a través de sus propios recursos para enfrentar mejor las situaciones problemáticas. La intención de la terapia de pareja es dirigir a la pareja hacia la construcción de autonomía en la solución de impases, y nunca crear una relación de dependencia con el terapeuta, de modo que se haga responsable de resolver los problemas.

¿Es posible la terapia de pareja en línea?

Al igual que las terapias individuales, la terapia de pareja también se puede hacer a través de la atención en línea. El trabajo de psicólogos y psicoterapeutas a través de Internet está regulado por el Consejo Federal de Psicología, lo que permite este tipo de atención y facilita el acceso a la terapia.

En los casos en que no es posible viajar a la oficina, ya que dificulta la rutina de la pareja, o incluso para las relaciones a distancia, donde existe la necesidad y el deseo de buscar ayuda psicológica, la terapia en línea puede ser la mejor alternativa.

Realizado a través de videollamadas, la terapia en línea para parejas también ofrece una mayor libertad de elección, tanto horarios como profesionales para realizar este servicio.

Además, incluso si el psicólogo es de su propia ciudad, la pareja puede optar por la atención en línea porque se sienten más cómodos en su hogar, y esto también puede ser un factor importante en la decisión de iniciar un proceso terapéutico.

Sin embargo, para disfrutar de esta característica, es importante que la pareja tenga un ambiente cómodo, tranquilo y privado. Además, por supuesto, una conexión a Internet de calidad suficiente para que el diálogo remoto con el psicólogo se desarrolle sin problemas, sin interrupciones.

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