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 Terapia en línea: 5 razones para hablar con un psicólogo en línea

1 Enero, 2020

La terapia en línea es la forma de atención psicológica de más rápido crecimiento en Brasil. Su práctica fue recientemente autorizada por el Consejo Federal de Psicología, sin restricciones en cuanto al límite de sesiones.

La terapia en línea es una práctica relativamente nueva en la que un psicólogo realiza consultas, asesoramiento y asesoramiento psicológico a través de Internet. La respuesta puede realizarse en tiempo real, como videoconferencias, salas de teléfono y chat, o en un formato asíncrono con retraso de tiempo a través de mensajes o intercambios de correo electrónico.

La historia de la terapia en línea

La comunicación a distancia entre un terapeuta y un cliente no es un concepto nuevo. Sigmund Freud utilizó cartas extensivamente para comunicarse con sus clientes. Los grupos de autoayuda comenzaron a aparecer en Internet ya en 1982. Hoy en día, existen numerosos sitios web que ofrecen contenido e información sobre salud mental, así como plataformas innovadoras como Vittude.

Los primeros informes de asistencia por medios digitales en Brasil datan de los años 90 y se realizaron a través del intercambio de correos electrónicos. También hay registros de asistencia al mismo tiempo, realizados por llamada telefónica a pacientes que viajan o que están en cama. Asistencia remota significa cualquier asistencia que no tenga la presencia del cuerpo físico. Puede ser correo electrónico, chat, teléfono, audio o video. El mejor enfoque en términos de calidad y resultado es el video, donde es posible acceder a la mayor cantidad de información sensorial posible, como la visión y la audición. Además, aunque hay una pantalla entre psicólogo y paciente, el video permite que ambas partes tengan una percepción de movimiento, angustia, sensación y emoción.

Los primeros estudios sobre atención en línea en Brasil tienen lugar a principios de 2000, donde los investigadores comenzaron a discutir acciones para crear la primera resolución en 2005. En 2012, se revisó la primera resolución, autorizando un procedimiento conocido como Orientación psicológica en línea, donde la atención tuvo límites de hasta 20 sesiones por paciente. Y hoy, desde la publicación de la Resolución CFP 011/2018, la terapia en línea ha sido ampliamente aceptada y generalizada.

¿Es segura la terapia en línea?

La Práctica Virtual de Vittude se ha desarrollado con lo último en Telemedicina Mundial, cumpliendo protocolos de seguridad internacionales como la Ley HIPAA y la Ley HITECH (Protocolos de Seguridad de Datos de Salud Estadounidenses). Vittude es una empresa de referencia en psicología en línea en Brasil, que fue pionera en estudios y debates con los consejos de clase. Nuestro equipo trabajó en el desarrollo de una Oficina Virtual exclusiva para el cuidado de la salud.

¿Estás considerando la terapia en línea? Internet nos ha abierto nuevas formas de cuidar mejor nuestras emociones, nuestro bienestar y llevar una vida más ligera, equilibrada y saludable. Si no ha considerado la psicoterapia como una opción de autoconciencia y crecimiento, he enumerado algunas razones que pueden ayudarlo a evaluar los beneficios de hablar con un psicólogo en línea. Una buena opción para áreas remotas y para expatriados.

1. Una buena opción para áreas remotas, expatriadas e inmigrantes.

La terapia en línea proporciona acceso a información sobre salud mental para personas en áreas rurales y remotas y también para brasileños que residen en otros países. En la mayoría de los informes, a los expatriados les resulta difícil adaptarse a su cultura, idioma o incluso al ingreso de sus hijos a una nueva escuela. Es posible que las personas que viven en ciudades del interior, regiones rurales y otros países simplemente no tengan acceso a ninguna otra forma de asesoramiento psicológico porque no hay psicólogos en su área geográfica. La terapia en línea les da a estas personas acceso a tratamientos que de otro modo no tendrían.

2. Accesibilidad para personas con limitaciones físicas.

La terapia en línea proporciona accesibilidad a personas con discapacidades físicas o domésticas. La movilidad puede ser un gran problema cuando se trata de acceder a la atención de salud mental y la psicoterapia.Las personas que no pueden salir de casa por diversas razones, como enfermedades físicas o mentales, como trastorno de pánico, agorafobia, trastorno de estrés Post traumático. Las personas encamadas en silla de ruedas, encamadas en camas de hospital, así como aquellas que viven con obesidad mórbida, pueden encontrar que la terapia en línea es una alternativa útil a los contextos tradicionales de psicoterapia.

3. Conveniencia y accesibilidad

La terapia en línea suele ser bastante asequible y conveniente. Una vez que tenga la posibilidad de hablar con su psicólogo desde la comodidad de su hogar. La mayoría de las veces puede programar sus sesiones de terapia en los momentos que le resulten más convenientes, como los fines de semana y las primeras horas.

Hoy, algunos proveedores de atención médica ya ofrecen reembolsos por terapia en línea, tal como lo hacen con las sesiones de psicoterapia tradicionales. Póngase en contacto con su compañía de seguros para obtener más información sobre los tratamientos psicológicos que cubrirá su póliza. Aunque su seguro o compañía aún no ofrece dicha cobertura, vale la pena señalar que la mayoría de los psicólogos ofrecen opciones de tratamiento asequibles para aquellos que no están cubiertos por el seguro de salud.

4. La terapia en línea hace que la información sea más accesible.

Internet hace que la información sobre salud mental sea más accesible. Las personas pueden sentirse cómodas hablando con amigos y familiares sobre problemas de atención médica, pero pueden no sentir lo mismo al hablar sobre problemas de salud mental.

5. La terapia en línea también puede ser una herramienta educativa.

Hablar con un psicólogo en línea puede ser una decisión importante para ayudar a las personas a aprender más sobre la salud psicológica. Incluso si siente que su bienestar mental es fuerte, la terapia en línea puede ayudarlo a fortalecerse psicológicamente. Puede obtener más información sobre comportamientos de salud y estrategias de afrontamiento que conducirán a una mejor salud psicológica.